กระหล่ำดอกอบชีส อร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์

  กระหล่ำดอก เป็นผักชนิดหนึ่งที่สามารถนำไปทำอาหารแสนอร่อยได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัดน้ำมันหอยกับหมูหมักหรือกุ้งสด แกงส้มผักรวม ชุบแป้งทอด หรือจะลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยได้ในทุกแบบ นอกจากจะอร่อยมีรสชาติที่ถูกปากแล้ว ประโยชน์ของกะหล่ำดอกยังมีมากมาย มีทั้งวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มกระบวนการสร้างคอลลาเจน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว ฟัน กระดูก ที่พิเศษคือมีสารกลูโคซิโนเลตและสารซัลโฟราเฟน ที่ช่วยลดอาการอักเสบ สามารถป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และโรคหลอดเลือดอุดตันได้ด้วย นอกจากนั้นกะหล่ำดอกยังให้พลังงานเพียงแค่ 13 กิโลแคลอรี่ รับประทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย วันนี้เรามีอีกเมนูแนะนำที่จะทำให้อาหารจานกะหล่ำดอกของคุณมีความพิเศษทางรสชาติ เพิ่มคุณค่าทางอาหาร มีวิธีทำไม่ยาก นั่นก็คือ กะหล่ำดอกอบชีส นั่นเอง ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย ส่วนผสม กะหล่ำดอกหั่นพอคำ                           2              ถ้วย มะกะโรนีต้มสุก                                     1              ถ้วย เบค่อนหั่น                                              ½            ถ้วย หอมหัวใหญ่สับ                                     1              ช้อนโต๊ะ แป้งเอนกประสงค์                                 2              ช้อนโต๊ะ เนยเค็ม                                                  … Continue reading